##YoMeQuedoEnCasa

Entrená en casa

Todas estas apps están disponibles gratis para que no dejes de entrenarte durante la cuarentena. ¡Elegí tu mejor opción y empezá ahora!

7 minutos Workout: Este entrenamiento de 7 minutos se basa en el HICT (entrenamiento en circuito de alta intensidad), mejorando el estado físico, muscular y aeróbico.
Consta de solo 12 ejercicios que se realizarán durante 30 segundos, con descansos de 10 segundos entre cada ejercicio. ¡Todo lo que necesitas es una silla y una pared!

Freeletics: Proporciona entrenamientos HIIT cortos adaptados para obtener resultados rápidos. No importa su nivel de condición física, nuestro entrenador personal diseñara planes de entrenamiento personalizados. Ya sea que desee un entrenamiento de peso corporal, entrenamiento de fuerza o una carrera guiada.  Número ilimitado de entrenamientos.

Peloton: Si tenés una bicicleta estática en casa o una máquina de correr, estarás feliz, porque ahora podrás disfrutar de entrenamientos gratis mediante esta app. A esto debemos sumar que Peloton incluye clases de estiramiento, de yoga, meditación, boot camps y cardio.

Fitbod: App conocida por ser una herramienta que te ayuda a ejercitar diferentes partes de tu cuerpo, haciéndote una rutina de ejercicios dependiendo de tus intereses. Fitbod crea un plan de entrenamiento personalizado para satisfacer sus necesidades. Una descripción más detallada caracterizaría a Fitbod como una aplicación que proporciona un entrenamiento específico basado en el equipo disponible, las preferencias de cardio o fuerza, la recuperación del grupo muscular, la duración del entrenamiento y las rutinas recientes.

Core Power Yoga: Este estudio de Yoga pone a disposición una nueva aplicación para mantener tu práctica activa. Descubre la diferencia entre un entrenamiento que desafía tu cuerpo y uno que cambia tu vida.

Nike Training Club: Esta app te ayuda a alcanzar tus objetivos con entrenamientos diseñados por expertos del Nike Master Trainers de clase mundial. NTC ofrece entrenamientos gratuitos para todos, desde sesiones con peso corporal, clases de yoga, programas de entrenamiento específicos y entrenamientos en el hogar con equipos completos para todos los niveles de condición física.

Adidas Training: Con esta app podras seleccionar grupos musculares y crear tu propio entrenamiento personalizado. Participa en retos y compite con tus amigos para conseguir aún más motivación. Entrena en cualquier sitio y en cualquier lugar.

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